腹筋運動時の手の位置 ここ最近の急速なメタボ体型化が気になり、 不本意ながらも”ダイエットもどき”を始めることにしました。 いまのところ『ジョギング』と『腹筋』の2種目のみですけど... ジョギングによる有酸素運動にて体力アップと基礎代謝の向上と足…