フォレヤマダ日記

思いのままにあるがままに書き綴っていきます。

2022-06-16から1日間の記事一覧

腹筋20回×5セット!

腹筋運動時の手の位置 ここ最近の急速なメタボ体型化が気になり、 不本意ながらも”ダイエットもどき”を始めることにしました。 いまのところ『ジョギング』と『腹筋』の2種目のみですけど... ジョギングによる有酸素運動にて体力アップと基礎代謝の向上と足…