中年太りが酷くなってきているので、最近また走り始めました。 痩せるには有酸素運動が効果的なので、近所の多摩湖を半周走っている。 家+多摩湖半周だと約10km、昔は多摩湖一周走っていたが、メタボ体型とブランクを考慮すると無茶は禁物である。なのてハー…
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