今週のお題「お弁当」
過去記事に書いた「お弁当」が自分のベストだと思ってます。
●今週のお題「納豆」→https://foretyamada.hatenablog.com/entry/2023/10/19/
・炊いた米
・生卵
・納豆
あとは食物繊維（野菜など）があれば良いですね、
外食も良いけれど「お弁当」は栄養バランスが考えられるし、
外はどうしても油っこいモノが多い印象です。
若い時は色々と食べても何もないけれど、
中年を迎えてからだとモロに身体に来るのが確実、
日頃から「食」には気を付けた方が良いです。
