本日も多摩湖半周ウォーキングに行ってきました。
多摩湖の堤防を渡る寸前に”４つのポールと仕切り”があります。
これ、すーっとあるのですよね、何が原因で立ち入り禁止にしているのであろうか？
囲まれている部分のインターロッキングブロックが緩くなっているのかな！？
今日で3日連続同じコースを歩きましたが、まあ、疲れるし脚が痛いです。。。
走るよりも歩きの方が負荷が低いはずなんですけどね、
姿勢正しく歩いていると腰・腹筋・ふくらはぎ周辺の筋肉を使っていることがわかる。
まあ、家でジッと引き籠っているよりは、10km2時間ほど歩いて健康維持するもの悪くはないかと、継続して続ければ次第に痩せてくると思います。
