今週のお題「マイルーティン」
日常において「毎日決まったルーティンはあるか？」と考えたところ「朝、必ずコーヒーを飲む」「就寝前に録画してあるバラエティー番組（30分）を一本以上見てから寝る」ぐらいかな？
朝はコーヒーを飲まないと気持ちが乗らない、自分の中では一日の始まりのスイッチみたいなものです。
就寝前のバラエティー番組は「楽しい気持ちで一日を締めたい」という思いがあるのかもしれません、ゲームや読書ではダメ、ゲームはイライラする場合があるし、読書も続きが気になって眠れないこともある。
バラエティーも下品過ぎず、ちょうど良いぐらいの面白さと笑いがある程度、1時間だと長すぎ、30分ぐらいがちょうど良いです。
ざっと思いついた日常のマイルーティンはこれぐらいかな？
自分自身が知らないうちにやっているルーティン（無意識）もあると思うけど、意識してやっているのでは上記２つぐらいです。
あとは何かあるかな？
食事後に飲み物を必ず飲むようにしているのは「習慣・癖」だと思うので、これをルーティンというかは微妙だと思う、
あと他には、、、無い。
ルーティンは気持ちを切り替えたり、集中するのに有効なんて事を聞いたことがある。
いろいろとルーティンを作ろうと思えば出来ると思うけど、まあ、日常では２～３個ぐらいであればろしいかと思います
