雨ラン
朝から雨が降っていたけれど、
今日も昨日と同じく多摩湖を走ってきました。
『16km 1時間40分ほど』
雨の日は多摩湖の人が激減して走りやすい、いつも見かける常連達は雨でも変わらず出没していました。
6月の梅雨時期は湿度が高いので晴れよりも雨の方が走りやすい！
今日も半袖でのジョギングで問題無しです。
ただ服が肌に張り付くの防ぐのにインナーに「finetrackドライヤーベーシック半袖Tシャツ」を着用して走りました。
保温性もあるし汗も雨も弾く素材なので山岳レースには必須レベルで重宝しました。
梅雨の時期は雨の日に走るにかぎりますね、
これで晴れてたら湿度と気温が高いのですぐにヘロヘロですよ！
あとは帰宅後に腹筋20回×5セットをやる。
メタボ体型になって腹回りの肉と腰がヤバくなって きたので、筋トレ嫌いですが結果がで始めるまで頑張ろと思います。
歳を重ねると筋肉劣化と無駄肉が体積するのが早く感じます。
